هلابك
منورره منتدانا
طلبناك
سجلي <<اتمنى ماتردينا
صح نسيت
اقول انو المنتدي للبنات



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرد الذهني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
RANOoONA
ღ » ᾄḋмἶᾗ « ღ
ღ » ᾄḋмἶᾗ « ღ
avatar

الساعه الان :
انثى عدد المساهمات : 924
نقودك : 10263
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 28/08/2012
العمر : 17
تقيمك من الادارة : المديرهـ العامهـ

مُساهمةموضوع: ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرد الذهني   الجمعة نوفمبر 02, 2012 2:53 pm

كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: ....



1: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

2: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

3: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.

4: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

5: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .

6: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.
هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://eet235.forumarabia.com
صاحبة الفخامة
نائبة فواكه انمي
نائبة فواكه انمي
avatar

الساعه الان :
انثى عدد المساهمات : 346
نقودك : 8969
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 28/10/2012
العمر : 18
الموقع : في قلب من يحبني
تقيمك من الادارة : طالبة/التصميم

مُساهمةموضوع: رد: ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرد الذهني   الجمعة نوفمبر 02, 2012 5:10 pm

يعطيك العافيه غلاااي




لا احلل سرقة التوقيع   فانه من مجهودي الشخصي  

هاا انا اعود اليكم من جديد   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
RANOoONA
ღ » ᾄḋмἶᾗ « ღ
ღ » ᾄḋмἶᾗ « ღ
avatar

الساعه الان :
انثى عدد المساهمات : 924
نقودك : 10263
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 28/08/2012
العمر : 17
تقيمك من الادارة : المديرهـ العامهـ

مُساهمةموضوع: رد: ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرد الذهني   الجمعة نوفمبر 02, 2012 5:12 pm

الله يعافيك

غلاي




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://eet235.forumarabia.com
كــمـ انا شريرهـ
مشرفة فواكه انمي
مشرفة فواكه انمي


الساعه الان :
انثى عدد المساهمات : 330
نقودك : 8961
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 22/10/2012
العمر : 17
تقيمك من الادارة : ممتاز

مُساهمةموضوع: رد: ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرد الذهني   الأحد نوفمبر 04, 2012 12:54 am

يعطيك العافيه


<img src="http://im41.gulfup.com/5OQyE.png"><br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرد الذهني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: اقسام التعليم والعبر :: لمساعدتك في دراستك-
انتقل الى: